R$ 55,00
Yoga no estúdio Lagoa da Terra da We.academia
Rua Pirapora, 197, Bairro Paraíso, São Paulo
Aulas Avulsas:
Segundas e quartas às 8h – Hatha Vinyasa Yoga – quietude e movimentos conectados.
Segundas, terças e quintas às 19h30 – Vinyasa Flow Yoga – integração de movimento dinâmico com leveza e fluidez.
Sextas às 7h – Hatha Vinyasa Yoga – turma avançada.
Sobre o Yoga
A prática milenar combina movimentos suaves, posturas, técnicas de respiração e meditação. O Yoga não é apenas uma atividade, é um estilo de vida que promove a conexão com seu eu interior e o mundo ao seu redor.
Benefícios do Yoga
Redução do Estresse: O Yoga é conhecido por reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Através de técnicas de respiração e meditação, ele ajuda a acalmar a mente e a aliviar a tensão, promovendo uma sensação de paz interior.
Melhoria da Flexibilidade e Força: As posturas do Yoga ajudam a aumentar a flexibilidade e a fortalecer os músculos, proporcionando suporte para a saúde das articulações e da coluna.
Equilíbrio Mental e Emocional: O Yoga promove a consciência plena, ajudando a lidar com emoções negativas, como a ansiedade e a depressão. Ele oferece ferramentas para cultivar um estado mental mais positivo e equilibrado.
Melhoria na Postura e Alívio de Dores: As posturas do Yoga ajudam a melhorar a postura e, consequentemente, aliviar dores nas costas, pescoço e ombros.
Aumento da Energia Vital: O Yoga melhora a circulação sanguínea e aumenta a energia vital, deixando-o mais alerta e energizado.
Melhoria na Qualidade do Sono: A prática regular de Yoga pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, o que é fundamental para a recuperação e a saúde geral.
Participe das Nossas Aulas de Yoga
No nosso estúdio climatizado, oferecemos aulas de Yoga sob a orientação de instrutores qualificados da We.academia. Independentemente de sua idade, nível de aptidão ou experiência anterior com o Yoga, nossas aulas são adaptadas para atender às suas necessidades individuais. Convidamos você a se juntar a nós nessa jornada em direção ao equilíbrio, bem-estar e harmonia.
Ao escolher o Yoga como parte do seu plano de cuidados de saúde, você estará investindo na sua saúde física e mental.
Tempo: 60 minutos