Meditação

Na Mentoria Mindulness você receberá protocolos de atenção plena baseados no programa de 8 semanas do MBHP (Mindfulness Based Health Promotion) da Universidade Federal de São Paulo. Você vai aprender técnicas de respiração para aliviar o estresse e descobrir como trazer a atenção plena para o seu dia a dia, melhorando sua qualidade de vida.